新型コロナで活動停止からチーム練習を再開する時の注意点を教えて

公開：2020年5月15日　更新：2020年5月16日

キーワード：オーバートレーニング大会新しい生活様式練習強度練習頻度走り込み

サカイク10か条

■少年サッカーの適度な練習時間と頻度とは

指導者の皆さんも、休みの間にいろいろ考えておられることでしょう。
誰が主役なの？
育成とは何か？
スポーツとは？

そういったことを考えながら、小学生年代でやっておくことは何かということを勉強しなおしてもらえたらと思います。

「小学生がサッカーをするのは週に２回でいい」

私が以前から話していることです。90分ずつ週に２回まで。自粛しながら、気を付けながらサッカーに取り組むのなら、この頻度で十分だと思います。

池上　正（いけがみ・ただし）

「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。

大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。

12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさい　サッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。