連載
子どもの疲れやケガを防ぎパフォーマンスを高めるには？
全 31 記事
- 食事もトレーニング！スポーツをする子どもに大切な「消化吸収」を高める方法とは...
- 2022年9月30日
- 日本における栄養学の権威 丸元康生先生による、食と健康の特別授業。今回のテーマは「消化吸収」です。食事で摂った栄養をエネルギーや身体作りに役立てるためには、消化吸収の力が欠かせませ...続きを読む
- スポーツをする子を持つ親は知っておきたい！免疫力を高める「抗酸化栄養素」とは...
- 2022年9月23日
- 日本における栄養学の権威 丸元康生先生による、食と健康の特別授業。今回は免疫力の低下を引き起こす「活性酸素」の対応策や、ビタミン摂取の大切さについて話をしていただきました。●前回の...続きを読む
- 激しいスポーツは子どもの免疫を低下させる？ 健康に気を付けているアスリートが...
- 2022年9月16日
- 日本における栄養学の権威 丸元康生先生による、食と健康の特別授業。前回までは、まだあまり知られていないアスリートの「副腎の疲れ」について解説していただきました。そして今回は、これか...続きを読む
- スポーツのストレス・プレッシャーから子どもを守る！栄養学の権威が語るビタミン...
- 2022年9月 9日
- サカイク読者の保護者のみなさんに向けて、お子さんへの適切なサポートの仕方を知ってほしい。その想いから、栄養学の権威である丸元康生先生に、栄養の観点からレクチャーをしてもらいました。...続きを読む
- スポーツする子どもの「体がだるい」「やる気がでない」「集中力がない」は副腎が...
- 2022年9月 2日
- 毎日のようにスポーツに汗を流す子どもたち。疲労が溜まっていたり、朝起きられなかったり、なかなか宿題に手がつかなかったりと、思い当たることはないでしょうか。肉体的な疲労に加えて、昨今...続きを読む
- もう献立に悩まない！スポーツをする子どもにとって最高の食事バランスとは？
- 2022年8月26日
- 管理栄養士の飛高佳代さんを講師に迎え、サカイクで開催した「夏の疲れをリセットして免疫力アップ！頑張る子どもを支えるスポーツ栄養講座」。前編の記事では夏の疲れの原因や、しっかり噛むこ...続きを読む
- 意外と知られていない。ジュニアスポーツの「疲労回復」で知っておくべきポイント...
- 2022年8月19日
- 夏場は厳しい暑さのため、疲れが出やすい季節です。スポーツをする上で、疲れを回復するのはとても大切ですが、どうしたら効果的に疲労回復ができるのでしょうか。今回は、管理栄養士の飛高佳代...続きを読む
- 【無料】子どもを疲れやケガから守るには？家庭で実践できる保護者向けコンディシ...
- 2022年8月 5日
- サッカーを頑張る子どもをサポートしたい！でも、疲れやケガは心配。。。という方に！ サカイクが企画した「保護者向けコンディショニングセミナー」の動画を無料配信しています。LINEで動...続きを読む
- Jリーガーよりも忙しい少年サッカーの日常。サプリメントなど疲労回復に重要なポ...
- 2022年6月16日
- ジュニア年代から知っておきたい「積極的な回復方法（アクティブリカバリー）」。心身ともにより良い状態でプレーするために、栄養や休息、ストレッチなどのリカバリーを積極的に行うことは、小...続きを読む
- 疲れたままではいいプレーはできない...少年サッカーにおけるコンディショニン...
- 2022年6月10日
- サッカーに取り組む少年・少女の中には、日常的に疲れが溜まっているケースが少なくありません。疲れた状態でプレーを続けていると怪我につながる恐れがあります。そういった意味でも、子どもの...続きを読む
- サッカーで足がつる３つの原因とは？ 予防に必要な栄養素や食べ物も紹介
- 2022年6月 2日
- サッカーのようなハードなスポーツにおいて、試合中にふくらはぎなど足がつってしまうことはよくあります。足がつると、その後のパフォーマンスにも大きな影響を与えてしまうため、できるだけ事...続きを読む
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