子どもたちのサッカーに付きもののケガについて、その対処や治療法、受け止め方やリハビリなど、どう向き合ったら良いか悩んでいる保護者の方も多いと思います。

 

「ケガについて知っておきたいけど、難しいことはわからない」

「素人考えで対処して大丈夫？」

 

サッカーとケガについて心配しているというお父さん、お母さんに向けて、サッカーで起こりやすいケガ、ケガについての基本知識と対処法をご紹介しましょう。

 

お父さん、お母さんが知っておきたいサッカーのケガについて教えてくれるのは、株式会社国際スポーツ医科学研究所代表取締役でJASA公認アスレティックトレーナーを務める理学療法士の金成仙太郎さん。

 

サッカーを中心にジュニアスポーツの現場での経験も豊富な金成さんの監修で、子どもたちに起こりがちなケガについて見てきましょう。（取材・文　大塚一樹）

 

 

イラスト：アカハナドラゴン

 

子どもたちのサッカーで一番多いケガはなんだと思いますか？

 

金成さんによると、幼稚園や小学生年代では、捻挫や骨折よりも、体をぶつけることによる打撲が多いと言います。

 

「ウチはケガするほどレベルの高いサッカーしていないから」と仰る保護者の方もいますが、成長過程にある子どもたちは、走ることはできても急に止まったり、相手を避けたりする筋力が十分ではありません。「止まれない」ことで、他の選手にぶつかってケガをすることが多いというのです。

 

「ジュニアの大会などでトレーナーとして参加することもありますが、骨折や捻挫もありますが、圧倒的に多いのは子どもたちに限って言えば打撲が多いです」

 

サッカーのケガの定番と言えば足首の捻挫！と思いがちですが、「止まる力」がまだ弱い子どもたちは、体と体をぶつけ合って打撲を負うことが良くあると言います。

 

いわゆる「ケガ」には、先ほどご紹介した打撲や捻挫、骨折などの「外傷」と、練習などで同じ動作を繰り返すことなどによって起きる「障害」があります。成長期のサッカー選手につきものの障害と言えば、主にヒザが痛くなる「オスグッド病」と、かかとの痛みが主症状の「シーバー病」があります。オスグッド病とシーバー病は小学生にも多い障害なので、この連載でも取り上げますが、まずは「ケガ（傷害）」には「外傷」と「障害」があることを覚えておいてください。

 

〇サッカーのケガ（傷害）は２つに分けられる

外傷（捻挫、打撲、骨折など、プレー中に起きた突発性のケガ）

 

障害（特定部分の使いすぎや成長期によって起きる慢性的なケガ）

 

イラスト：アカハナドラゴン

 

外傷と障害の違いがわかったところで、子どもたちに多いという打撲を例にとって、外傷への対処方法を見ていきましょう。

 

サッカーの練習中、ゴールに向かってドリブルをしていた選手が、目の前のＤＦをかわしきれずに、交錯してしまいました。 スピードに乗った状態でぶつかったため、双方ともとても痛そう。特にＤＦの子はドリブルしてきた選手のヒザがももに入り、倒れ込んでしまっています。

 

「あるある」という声が聞こえてきそうな状況ですよね。こんな時あなたならどうしますか？　親の立場ではどこまで介入するか難しいところですよね。あまり心配しすぎても「過保護」と思われそうですし、コーチが何もしていないのに駆けつけるわけにはいかないし……。

 

ついつい「痛くないだろ!?　それくらいで痛がるな」なんて声をかけてしまいがちですが、ケガに対しては、「もし大きなケガだったら？」ということを考えて行動すべきです。

 

「何か起きたらまずは練習やプレーを止めること。ケガをした子どもをピッチの外に出して、ケガの程度を見ましょう。それで問題なければすぐに練習に戻れば良いだけですから」

 

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