■親子で健康セルフチェック
しっかり眠れたか、早起きできたか、朝食を食べたか、うんちはどうだったか、などを10日間ほどチェックすると、早起きできないと朝食が食べられない、しっかり眠れるといいうんちが出るなどの傾向がはっきりと見て取れます。親子で確認して、お互いにいいところや改善点を見つけましょう。
はじめは2項目程度から始めてもOKなので、10日間続けることを目標にしましょう。食事や生活習慣の意識が変わることで、毎日を元気に過ごせるようになりますよ。
もっと詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。
資料提供：NPO法人日本成人病予防協会//
小学生から大人まで、幅広い食育活動を通じて皆様と周りの方々の健康で明るい生活をお守りしています。又、お子様やご家族のため、ご自身のスキルアップのために、厚生労働大臣指定講座の「健康管理士一般指導員」資格を認定し、体系的に幅広い健康の知識を得ることによる予防医学の普及をしております。
ご関心のある方は、ぜひホームページをご覧の上、チャレンジしてみて下さい！！
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