寒くなってきて、風邪やインフルエンザが気になる季節になりました。

１年の中でも一番風邪対策が気になる時期。本格的な寒さが訪れる前に、予防策などを知っておきましょう。

呼吸器内科のスペシャリストである池袋大谷クリニックの大谷義夫院長に、「ウィルスなどの病原体の侵入や増殖を防ぐ力」＝免疫力について伺いました。

免疫力をアップするのに必要なこと、小学生に推奨する睡眠時間とは。

風邪をきっかけに、喘息を起こす子もいますよね。

咳が続く状態はつらいし、楽しいはずのサッカーにも集中できませんよね。

冬場は室内と外、家の中でも暖房のきいた部屋と寒い部屋があったりしますが、この寒暖差も喘息を引き起こすもと。

家の中でできる喘息対策。すべてを実践するのは難しくても、できることから行ってみてください。

あったかいお風呂にゆっくり浸かってしっかり休養をとることも、体調管理には大事なことです。

あなたのお子さん、毎日しっかり疲労回復できていますか？

お風呂は汚れを洗い流すだけでなく、良質な睡眠をとるための準備としても大事な役割を果たします。

疲労回復や免疫力アップにもつながる入浴。難しいことは一切ないので、ご家庭で実施してみてください。