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- マーカードリブル（足裏ターン）
【練習の目的】
●ドリブル
●ボールコントロール
●相手をかわす技術
【やり方】
- マーカーを３～１０個、ジグザグに置く
- マーカー間を両足のインサイドを使ってドリブルで進む
- 次のマーカーの前で足裏を使って体を反転させ方向転換
【ポイント】
①ドリブル時はボールを細かくタッチする
②切り返しの際は、片方の足でボールを止め、反転しながら反対側の足で素早くボールを引き、方向を変える。
③足先でボールを触り体を反転させる。かかとでボールを触らないように気をつける
④切り返ししたボールは次のマーカーへの進行方向を意識してコントロールする
【あると便利な道具】
●マーカードリブル（足裏ターン）
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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写真／サカイク編集部
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