試合中は、常に動きながらボールに反応し素早く身体を動かさなければなりません。

しかし、初心者のうちは動きが身についてないこともあり、素早く身体を動かしてボールに反応することが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中どのようなボールが来ても素早く反応して動くことができるようになります。

【やり方】
１．親子で対面し、子どもの前に３つほど目印を置く
２．子どもはジグザグにコーンの間を走る
３．帰りは後ろ向きでジグザグにコーンの間を走る
４．慣れてきたら、子どもがステップを踏んでいる最中にボールをバウンドさせる
５．子どもはバウンドしたボールを足元でコントロールして親に返す

【トレーニングのポイント】
・細かくステップを踏む
・良い姿勢で行う
・常に顔をあげて状況を確認する
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！