【サッカートレーニング】ボールコントロール後、次のプレーまでを素早くする！苦手克服練習法

公開：2022年9月20日

キーワード：トラップドリブルボールコントロール浮き球状況判断素早く動く苦手克服３分間トレーニング

サカイク10か条

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ボールをコントロールした後、素早く次のプレーに移ることができない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中、パスを受けてボールをコントロールし、素早く味方にパスを出したり、チャンスであればドリブルで運んだりする場面があります。

コントロール後、次のプレーに入る速さも大事ですが、初心者はどうしてもボールを足元でコントロールした後、もたついてしまい素早く次のプレーができないもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ボールコントロール後、素早く次のプレーができるようになるトレーニングを紹介します。

【やり方】
１．親子で対面して立ち、親が転がしたボールを足元でコントロールして素早くパスを返す
２．親が転がしたボールを足元でコントロールし、素早くドリブルで親に近づき、ボールを返す
３．慣れてきたら、動きの中で行う。適度な距離を保って親が動き、子どもは親が転がしたボールを足元でコントロールし、素早くドリブルやパスで返す
４．それにも慣れてきたら、浮き球を投げて、ももや足元でコントロールして素早く返すなど難易度を上げる