5位:いつものダッシュに"ひと工夫"で「とっさの判断力」を鍛える~アスリート版シナプソロジー~
第5位は、「アスリート版シナプソロジー」トレーニングの内容をご紹介した記事です。
脳が混乱して体が動かなくなる状況をあえて作り出し、フリーズしてから動き出すまでの時間を短くするトレーニングを繰り返すことで、「頭が真っ白」な状態から、素早く脱することができるようになるのです。
練習でよくやる「ダッシュ」も、工夫次第で、ちょっとした工夫で脳を鍛えるトレーニングになるのです。
そのやり方を動画でご覧ください。