足の速さは姿勢で決まる！足が速くなる姿勢をつくる３ポイント
いよいよ運動会シーズンがやってきました。
「どうにかして速く走りたい！」と思うお子さん。そして「子どもの足が速くなってほしい！」と願うお父さん、お母さんは多いのではないでしょうか。
『タニラダー』でおなじみ、ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチ谷真一郎さんに"速く走るためのコツ"を聞いたので、参考にしてください。
自宅で簡単にできるエクササイズもご紹介しています。
今回の主な内容
【運動会前にも効果的】速く走るコツ、動きの切れをアップする走り方
100％の力でダッシュすると遅くなる!? 早く走るコツ
川崎フロンターレも採用しているラダートレーニングでスピードアップ
「もっと速く走りたい」「切り返しのスピードを上げたい」「素早いドリブルをマスターしたい」
サッカー少年少女の多くは、試合で活躍するためにもっと速く走れるようになりたいと思っているのではないでしょうか。
もちろん足の速さ「だけ」ではサッカーが上手い選手にはなれませんが、小学生年代だと「足が速い」ということは、ひとつの憧れだったりしますね。
もうすぐ秋の運動会シーズン、サッカーでも運動会でも速く走れるコツをピックアップいたしましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
ダッシュは100％のパワーで走ると遅くなる!? １番速くなるのは...
「もっと足が速くなりたい」「動きのキレをアップさせたい！」というサッカー少年少女は多いですよね。
『タニラダー』インストラクターの荻原コーチに、もっともはやく走れる方法を伺いました。
実はダッシュというのは、100％のパワーで走ると遅くなるものなのだそうです。では１番早く走れるのは何％の状態なのでしょうか？