いよいよ運動会シーズンがやってきました。

「どうにかして速く走りたい！」と思うお子さん。そして「子どもの足が速くなってほしい！」と願うお父さん、お母さんは多いのではないでしょうか。

『タニラダー』でおなじみ、ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチ谷真一郎さんに"速く走るためのコツ"を聞いたので、参考にしてください。

自宅で簡単にできるエクササイズもご紹介しています。

「もっと足が速くなりたい」「動きのキレをアップさせたい！」というサッカー少年少女は多いですよね。

『タニラダー』インストラクターの荻原コーチに、もっともはやく走れる方法を伺いました。

実はダッシュというのは、100％のパワーで走ると遅くなるものなのだそうです。では１番早く走れるのは何％の状態なのでしょうか？　

"ひざをロックする"ことでスピードアップするのはなぜ？　ヴァンフォーレ甲府のアカデミーの選手たちが実際にやってみて測定！

バランスを崩して転びやすい選手も"ひざをロック"することと関係があったのです。

一度「良い身体の動かし方」を身に付ければ、成長とともにうまく身体を使うことができます。谷コーチのアドバイスをどうぞ。