キーワード：走る姿勢を意識するだけで0.3秒スピードアップ！
走るスピード、プレーのスピードを上げたい子はチェック。
姿勢を改善するだけで0.3秒も速くなる。
遅くなる原因は
・体に力が入って力んでいる
・腕を斜めに振って、肘を伸ばして走る「女の子走り」
速くなるための正しい姿勢を作る方法を動画で紹介します。
今回の主な内容
柿谷選手の注目すべきプレー『ファーストタッチ』に迫る
即効性あり すぐに0.3秒速くなる
春の運動会に向けて、速く走れるようになりたいと思っている子は多いですよね。
速く走ることは、サッカーでも役に立ちます。
今回は、遅い原因を根本から改善し、すぐにスピードがアップする練習法を紹介します。
動画を見て実践してみてください。
力みを取って速く走る練習法
「力み」から来る姿勢の悪化が、スピードを落とします。速く走るためには、80％の力で走ることがポイントです。
どうすればリラックスして速く走れるのか、その練習方法を動画で紹介します。
腕振りが速さを変える！ 正しい腕の振り方を身に付ける
腕の斜め振り＆肘伸ばしの改善で速くなる。
腕を横に振るいわゆる「女の子走り」は腕の振りで得たエネルギーを下半身に伝えられずスピードを自ら抑えることに。
正しい腕の振り方を身につける練習方法を動画で紹介します。
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