速く走る為には足の指で地面をつかむことも大事。

地面からの反発力をしっかり受けてスピードに乗るための足幅や、トレーニング方法を動画で紹介。

実は走るときの足幅も重要。一見早く走れそうな大股走りも遅くなる原因です。

そして速く走るためには足のどこで接地するかも大事です。

速く走る為の足幅と、設置ポイントを身に付けるトレーニング動画もありますので、ご覧ください。

速く走る為の要素の一つはひざの角度。かといって低くても上がりすぎてもNGです。

今回は速く走れる角度と、徒競走、100ｍ走で良いスタートを切るコツをご紹介します。

徒競走のスタート時のコツは、意識さえすればすぐにできるようになるので、動画を見てやってみてください。