サカイクまとめ
練習メニュー
全 103 記事
- 身体の柔軟性をアップ！親子で触れ合いながらできるヨガ
- 2017年5月 4日
- 身体の柔軟性を高めてケガ予防にも！親子でコミュニケーションを取りながら簡単にできるヨガ近年、アスリートの能力向上に効果があるとして、ヨガが注目を集めています。日本代表の長友佑都選手...続きを読む
- ＧＷに子どもと実践したい！自宅や公園で実践可能な親子でできるトレーニング5選
- 2017年5月 1日
- ＧＷに子どもと実践したい！自宅や公園で実践可能な親子でできるトレーニング 子どもがサッカーをもっとうまくなるために、何かサポートをしたい。 そんな親御さんに参考にしてほしいサッカー...続きを読む
- 子どもの足を速くしたいなら必見！足が速くなる記事まとめ
- 2017年4月18日
- 子どもの足を速くしたいなら必見！足が速くなる記事まとめ春の運動会シーズンももうすぐですね。お子さんに「速く走れる方法を教えて」などと問いかけられているパパママもいるのではないでしょ...続きを読む
- 実践で使える「とっさの判断力」を鍛えるトレーニング＆ドリブルのボールタッチが...
- 2017年3月 1日
- 「とっさの判断力」を鍛えるトレーニング＆ドリブルのボールタッチがうまくなる練習法考えてプレーしているにも関わらず、予測と違うパスがきたりして頭が真っ白になることがありますよね。そん...続きを読む
- 『遊び』を通してサッカーに必要なスキルを身につける！子どもが楽しんで取り組め...
- 2017年2月20日
- 遊びの中からサッカーに必要なスキルを身につける 鬼ごっこやドロケイなど、普段の遊びの中からでもサッカーに必要な考え方や運動スキルを身につけられるのです。 子どもが楽しみながら取り組...続きを読む
- 寒くなり筋肉が固まりやすい秋冬こそ実践したい！親子でできるストレッチ７選
- 2016年11月 2日
- ストレッチしてますか？ ますます肌寒くなってきたこの頃。みなさん風邪などひいていませんか？ 寒暖差の激しいこの季節はお子さんの体調管理は気になるところですが、サッカー少年のお父さん...続きを読む
- Uー23日本代表MF大島僚太を生んだ！静学サッカー部のトレー二ング７選
- 2016年8月10日
- 足元の技術を身につけるトレーニングならコレ！ 個人技に定評のある静岡県の強豪校といえば、静岡学園サッカー部。 U-23日本代表一のテクニシャン大島僚太（川崎フロンターレ）選手をはじ...続きを読む
- ライバルに差をつけたい親子に送る自主トレ７選
- 2016年4月27日
- 親子でできる自主トレー二ングまとめ もうすぐGWですね。新年度になり、はやくも一か月が過ぎようとしています。あなたのお子さんも新しい気持ちでサッカーに励んでいるのではないでしょうか...続きを読む
- うまい子もうまくない子も関係ない！子どもウケ抜群の楽しいトレーニング７選
- 2016年3月 2日
- 子どもウケ抜群の楽しいトレーニングまとめ サッカーチーム（スクール）に入れてみようかな？ けど、うちの子大丈夫かな？サッカーキャンプに参加させてみようかな？ けど、うちの子大丈夫か...続きを読む
- 寒さで筋肉が固まりやすい冬にこそ実践したい！ケガ予防に効果的なストレッチ7選
- 2016年2月12日
- あなたのお子さんはストレッチしてますか？ 一年でもっとも寒いこの時期は、身体が固まりやすく、お父さんお母さんは子どものけがが心配です。そこで今回は、これまでサカイクで配信してきたケ...続きを読む
- 寒い冬の日に試したい！自宅でもできるサッカー練習メニュー７選
- 2015年12月 3日
- 雪国のご家庭必見！自宅でもできるお手軽トレーニングまとめ 12月に入り、ずいぶん寒くなってきました。とくに朝晩は一段と冷えますよね。子どもは風の子とはいえ、これからの季節は外に出た...続きを読む
- ふつうの練習がすこしの工夫で劇的に変わる！親子でできるトレーニング７選
- 2015年11月20日
- 親子トレーニングは工夫が大切 あなたは、休日にお子さんとボールを蹴って遊ぶことはありますか？ 熱心なお父さんお母さんなら、遊びというよりも真剣に子どもとトレーニングをするケースも多...続きを読む
- サッカー初心者お父さんも習得できる！リフティング技まとめ
- 2015年10月23日
- サッカー初心者は、この順番でリフティングを覚えよう！ 「息子はあっという間にできるようになったリフティング。おれは相変わらず３回しかできない......。悔しい......。最近は...続きを読む
- 【練習動画】一流コーチが実演！失点しなくなるゴールキーパー練習７選
- 2015年8月18日
- ゴールキーパーには、専用の練習が必要です！ 「ゴールキーパーってどういう練習をすればうまくなるんですか？」 このような疑問を持つ小学生ゴールキーパーのお父さんお母さんのために、サ...続きを読む
- 夏休みにライバルと差をつけろ！ひとりでできるドリブル練習７選
- 2015年8月12日
- 夏休みにチャレンジしたい！ひとりでできるドリブル練習まとめ あなたのお子さんは夏休みをどのように過ごしていますか？ プールや川、海に行ったり、ゲームで遊んだり、勉強をしたりと、なに...続きを読む
- サッカー選手に不可欠！相手の裏をとる力を育む一対一まとめ
- 2015年7月30日
- この夏に強化したい！相手の裏をとる力を育てる練習メニュー サッカーでは、どのような能力が必要でしょうか？ パスやトラップ、ドリブルの技術、走力や正しい身体の動かし方、認知力や判断力...続きを読む
- 親子の特訓で使える！ボールをつかったペア練習メニュー７選
- 2015年3月17日
- 子どもと同じ目線で、一緒に目標を目指せる練習メニューまとめ 試合前日の夜、試合当日の朝、試合に負けた後、子どもと特訓したくなることはありませんか？ なんとか息子を試合に出られるよ...続きを読む
- 友だちと協力できるようになる！良質なウォーミングアップ７選
- 2015年2月17日
- 初対面でも仲良く、協力できる！ウォーミングまとめ サカイクが掲げるテーマ『自ら考えるサッカーを子どもたちに』を、実際に子どもたちに伝える『サカイクキャンプ』では、さまざまな工夫を凝...続きを読む
- 本当にやらないほうがいいの!? 静的ストレッチまとめ
- 2015年2月 8日
- 15秒から30秒以内なら、パフォーマンスは下がらない!? パフォーマンスの向上という観点で考えたとき、静的ストレッチは筋肉のほどよい緊張感を必要以上に緩めてしまい、筋力のパワーを落...続きを読む
- 低学年からこれだけはやっておきたい練習メニューまとめ
- 2015年1月18日
- 低学年からできるコーディネーショントレーニング＆ボールマスタリー６選 「小学１年生のうちの子に、この練習は高度すぎる」 小学校低学年のお子さんを育てる読者は、サカイクや他メディアの...続きを読む
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