サッカー練習メニュー
2011年12月27日
応用ステップ【グーパージャンプ】
【練習の目的】
●運動能力の向上
【やり方】
- ラダーが無い場合はマーカーで代用可能。マーカーを等間隔にセットしてマーカーの間をヒトマスと考える
- 両足をグーパージャンプ（開く→閉じる→開く→閉じる）しながら前進する
【ポイント】
①フォームを意識する
・両足を使うので膝の力を使う
・姿勢よく行う
・踵をつけない
②スピードよりもテンポを意識して行う
【あると便利な道具】
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■監修：
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
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