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- 動きながらのボレー（インステップ）
【練習の目的】
●ステップを細かくする
●動きながらパス
【やり方】
- ４ｍの間隔で行う
- サイドステップで移動しダイレクトでパス
- ボールを投げる方もタイミングをよく見る
【ポイント】
①動きながらを意識する
②足首をしっかり固定する
③相手の胸にしっかり返す
④次の動きをイメージしながら行う
⑤リズムを大切にする
⑥感覚をつかむまで繰り返し行う
⑦インステップの中心に当てる
⑧足を振るのではなく当てるイメージで行う
⑨足を上げすぎない
⑩上半身は前かがみで行う
⑪つま先は上を向けないでしっかり固定する
【あると便利な道具】
●動きながらのボレー（インステップ）
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■出演：
菊池 健太コーチ//
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
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写真／サカイク編集部
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