サッカー練習メニュー

2012年10月 1日

マーカードリブル(シザースターン)

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【練習の目的】
●ドリブル
●ボールコントロール
●相手をかわす技術
 
【やり方】
  1. マーカーを3~10個、ジグザグに置く
  2. マーカー間を両足のインサイドを使ってドリブルで進む
  3. 次のマーカーの前でシザース(ボールをまたぐ)フェイントを入れて方向転換
 
【ポイント】
①ドリブル時はボールを細かくタッチする
②切り返しの際は、ドリブルの進行方向へ大きくボールをまたぎ、残った足で方向転換する
③切り返したボールは次のマーカーへの進行方向を意識してコントロールする
 
シザースフェイントのポイントはコチラ>>
 
【あると便利な道具】
マーカーコーン
ミニコーン
 
 
 
●マーカードリブル(シザースターン)
 

 

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ドリブルに関する記事・練習メニューを読む>>
フェイントに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■監修:
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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