サッカー練習メニュー

2012年10月11日

インステップトラップ

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【練習の目的】
●浮き球のコントロール技術を向上する
●スペースのない状況でボールを足元にコントロールする
 
【やり方】
  1. 落ちてくるボールに合わせて足を出し、つま先から甲にかけた部分でタッチする
  2. タッチした足を軸足の後ろくらいまで引いて勢いを吸収する
 
【ポイント】
①足を引かずに、そのまま足を止めない
②高い位置でコントロールしない
③ヒザを使って勢いを吸収する
 
 
 

 

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■監修:
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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