サッカー練習メニュー
2012年10月19日
アウトサイドパス
【練習の目的】
●アウトサイドキックの質の向上
●コントロールの技術の向上
【やり方】
- 2人組で向かい合い、コーンを相手と考えてそれぞれ後方に構える
- パスを受けたら蹴り足と同じ足のインサイドでコーンを交わすコントロールをしてキックする
- コントロールからキックまでは素早く行う。キックしたら元の位置に素早く戻り、次のアクションの準備をする
【ポイント】
①コントロールの際は、軸足をボールのやや遠めに置く
②コントロールと同時に軸足も軽くジャンプステップする。軸足の膝は曲げた状態で行うと良い
③アウトサイドキックは、ひざ下を利用し、足首をしっかりと固定した状態で甲の外側でキックする
④蹴り足は素早く着地する。
【あると便利な道具】
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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