サッカー練習メニュー
2012年10月25日
エラシコ
【練習の目的】
●相手をだまして抜き去るフェイント技術の向上
●ボールコントロール技術の向上
【やり方】
- 目標に向かってドリブルしアウトサイド⇒インサイドのダブルタッチで切り返す
- 軸足の位置は変えない
- 方向を変え相手を抜き去った後に、ドリブルを加速する
【ポイント】
①ダブルタッチの際は、軸足の位置を変えない
②軸足はボールの近くに置いた方が良い
③アウト⇒インの足さばきは素早くやるが、早く返しすぎない方が良い
④アウトサイドタッチ後に蹴り足をボールの向こう側にしっかりと回り込ませること
⑤インサイドで切り返すときは、重心を落としながら蹴り足で地面を踏む感じにする
【あると便利な道具】
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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