- サカイク
- サッカー練習メニュー
- ルーレット
【練習の目的】
●相手を抜き去るフェイント技術の向上
●ボールコントロール技術の向上
【やり方】
- 目標に向かってドリブルし、仕掛ける前に角度をつけ相手を進む対方向と逆に引きつける
- 一度半身になり、そこからグルリと反転する。その際は、相手を背中でブロックするイメージを持つこと
- 抜き去ったら素早く次の動作に移る
【ポイント】
①フェイントの前に、ドリブル角度をつけることが重要
②反転する際は、背中を相手にグッと押し当てる感じ。ボールを引く距離を少し長めに、相手の足が伸びてくるのを回避する
③回転するときは軸足の置き方が重要。最初にタッチした足がそのまま軸足となる。その軸足のカカトが向いている方向が進行方向となり、最初のタッチからみて90度が目安。その角度がないとと回転できず、深すぎると回転しすぎて相手にぶつかってしまう
④回転を意識しすぎるあまりにボールを引いていない場合がある。相手を抜き去るためにボールをしっかりと引くことを忘れないようにする
【あると便利な道具】
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
1
サカイク公式LINE
＼＼友だち募集中／／
子どもを伸ばす親の心得を配信中！
大事な情報を見逃さずにチェック！
写真／サカイク編集部 撮影協力／フットサルパーク吉祥寺
募集中サカイクイベント
関連記事
サッカー練習メニューコンテンツ一覧へ（561件）
コメント
- サカイク
- サッカー練習メニュー
- ルーレット