サッカー練習メニュー

2012年10月31日

バックキャッチ

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【練習の目的】
●ボール技術の向上
●リフティング技術の向上
 
【やり方】
  1. 浮き球を首の後ろのくぼんだ部分のところでキャッチする
  2. キャッチする際にボールの勢いを上半身を上下することで吸収する
 
【ポイント】
①首の後ろにできた器を地面と水平に保つ形を作る
②後頭部、肩甲骨を壁にしてボールが落ちないようにする
③肘を曲げて後ろに突出し、アゴを少し上げるようにする。
 
 

 

■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介!(※画像をクリック)

 
★サカイクがオススメするトレーニング用品の格安ショップ『Fungoal』

 
リフティングに関する記事・練習メニューを読む>>
 
■監修:
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
1

関連記事

関連記事一覧へ