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【練習の目的】
●リフティング技術の向上
●ボール技術の向上
●色々なワザを覚える
【やり方】
座った状態でインステップでリフティング
【ポイント】
①足首を伸ばしてインステップでボールをとらえやすくるす
②座った際に、後ろについた両手が安定性と微調整のための舵の役目となる
【インステップ練習動画】
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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写真／サカイク編集部 撮影協力／フットサルパーク吉祥寺
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