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- 混雑ドリブル（手・足）
【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
【やり方】
- ４方向から、相手にぶつからないようにボールを上に投げながら対面へ移動する
- 数回繰り返した後に、今度はドリブルで相手にぶつからないように対面へ異動する
- 慣れてきたらドリブルを両足・右だけ・左だけ等、条件を指定する
【ポイント】
①人にぶつからないよう、まわりをよく見て動く
②スピードに強弱をつけて、人にぶつからないようにする
③いろいろなドリブルにチャレンジする
【あると便利な道具】
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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写真／サカイク編集部
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