＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る

 

【練習の目的】

●ケガの予防と関節の可動域を広げる

 

【やり方】

 

【ポイント】

①ももの前側が伸びていることを意識しながら行う

②ストレッチは本人が痛いと思い始めるところでやめておく

③無理に伸ばそうとするとスジや筋肉を傷めるので注意する

 

 

 

 

[PR] プロも使っている“誰でも足が速くなる”トレーニング『タニラダー』

 

 

FCバルセロナの選手や世界のトッププロをサポートしてきたスペインの世界的プロ育成集団「サッカーサービス社」が監修したU-13世代の選手向け教材。彼らが分析した「Ｊリーグ」の試合映像をもとに、選手のサッカーインテリジェンスを磨く32のプレーコンセプトを解説。「知のサッカー［第２巻］」　好評発売中！

※限定2,000名の豪華特典など要チェックの内容です。

 

知のサッカー［第２巻］について詳しくはこちら＞＞

 

 

ストレッチに関する記事・練習メニューを読む＞＞

予防に関する記事・練習メニューを読む＞＞

 

■監修：

 

西牟田 真也コーチ//

考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。

 

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る