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【練習の目的】

●ボールコントロール技術の向上

 

【やり方】

１．手でボールをリリース

 

２．右足インステップでボールタッチ

 

３．左足インステップでボールタッチ

 

４．スリータッチ目でボールを頭上高く蹴り上げる

 

５．立ち上がってインステップでボールタッチ

 

６．左足インステップでボールタッチ

 

７．右足インステップでボールタッチ

 

８．ボールをキャッチしてブレイク

 

 

【ポイント】

①ボールから目を離さない

②インステップのボールタッチはボールを真上につくイメージ

③ボールを蹴り上げる高さを一定にして、同じリズムを心がける

④しっかりとボールタッチできたときの音を覚えて、その音が出るように心がける

⑤慣れてきたらブレイクをいれずに繰り返す

 

【あると便利な道具】

小さいボール

 

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■監修

菊池健太コーチ//

考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣

考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。

 

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