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【練習の目的】

●ボールコントロール技術の向上

 

【やり方】

１．手でボールをリリース

 

２．利き足の足裏でボールタッチ

 

３．ボールから目を離さない

 

４．膝を一定の位置に保ちボールタッチする

 

５．20回突いたら、ボールをを高くバウンドさせキャッチ

 

 

【ポイント】

①膝の高さは一定に保つ

②ボールタッチは足裏のつま先近くでおこなう

③足首を柔らかく使いボールタッチする

④一定のリズムでおこなう

⑤逆足でもチャレンジ

 

【あると便利な道具】

小さいボール

 

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■監修

菊池健太コーチ//

考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣

考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。

 

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