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【練習の目的】

●コーディネ―ションの向上

 

【やり方】

１．右手でボールをバウンドさせる（３回）

 

２．そのまますぐに左手でボールをバウンドさせる（３回）

 

３．ボールから目を離さない

 

４．そのまま両手でボールをバウンドさせる（３回）

 

５．次はジャンプしながら両手でボールをバウンドさせる

 

 

【ポイント】

①リズムを大切にする。

②焦らずにしっかりボールを叩く（バウンドさせる）

③苦手な手もしっかりチャレンジする

④ボールは強く叩く（バウンドさせる）

⑤ジャンプする時は膝を柔らかくする

 

【あると便利な道具】

小さいボール

 

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■監修

菊池健太コーチ//

考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣

考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。

 

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