サッカー練習メニュー

【必見】静学サッカー部に学ぶインサイドリフティングのコツ

公開：2015年8月14日　更新：2021年1月27日

インサイドのリフティング、あなたはできますか？　インステップのリフティングと比べると、足を当てる角度やボールを捉えるポイントなどが少し難しいインサイドのリフティング。

「手本を子どもに見せてあげたいけど、ちょっと再現できないなぁ……」

そんなときにぜひ見てほしいのが、静学サッカー部の動画です。

水平に保った足のくるぶしの下の面でボールの芯を蹴ることを意識しましょう。力は要れずにリラックスし、腰を軽くした状態でリフティングに臨むと安定してリフティングができることでしょう。

まずはインサイドでしっかりとインパクトし、回数をつけるように練習しましょう。それができるようになったら、つぎは逆足でついてみたり、左右交互についてみましょう。小刻みや大きめに蹴り上げてみるなど、いろいろな状況でも正確にインサイドでインパクトできるように心がけましょう。

アウトサイドリフティングのコツは以下の記事をご覧ください。
【必見】静学サッカー部に学ぶアウトサイドリフティングのコツ

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