【必見】静学サッカー部に学ぶアウトサイドリフティングのコツ

公開：2015年9月 1日　更新：2021年1月27日

アウトサイドリフティング、あなたはできますか？　身体の正面でボールを捉えるインステップのリフティングと違い、アウトサイドのリフティングは、身体の側面にあるボールを足の外側で正確にとらえなければいけない難しさがあります。

「どうすればできるようになるだろう……」

そんなときにぜひ見てほしいのが、以下の動画です。きっとアウトサイドリフティングのコツを掴めることでしょう。

お手本となるプレーを繰り返し見てイメージできるようにし、そのイメージに近づけるように練習してみましょう。

ボールにインパクトする際に足を地面と平行にし、くるぶしの下の平面部分でボールのセンターを捉えるようにします。この際に親指の側面を地面に向けるように意識すると水平にボールを捉えることができ安定したリフティングが可能になります。

まずは利き足のアウトサイドでしっかりとインパクトし、回数をつけるように練習しましょう。それができるようになったら、つぎは逆足でついてみたり、左右交互についてみましょう。余裕が出てきたら、すこし高くボールを蹴りあげて周りを見るみるなど、難易度を高めていくのがよいでしょう。

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