「子どもがゴールキーパー。でも自分はフィールドプレーヤーだったからどう教えたらいいのかわからない」

 

こんな悩みをお持ちのお父さん、多いのではないでしょうか？ 全国を見渡してもゴールキーパー（以下、GK）コーチのいるジュニアチームはほんの一握り。少年サッカーチームのGKのほとんどが、GKの指導スキルや経験を持たないフィールドプレーヤーをメインとする指導の元で、練習に励んでいます。しかし、GKは手が使える特殊なポジションです。当然、フィールドプレーヤーとは身につけるべき技術が異なります。フィールドプレーヤーに混じって練習を積むだけではGK特有の技術は身に付きません。そこで、草の根からトップまでのGK指導のスペシャリスト武田幸男コーチに、コーチはもちろん、親子でもできるGK専用の練習メニューを教えてもらいましょう。今回は、ゴールを守るとき、シュートを止めるときに必要なキャッチングの技術について学びましょう。

 

 

 

今回は、ゴールキーパーの代表的な３つのキャッチング技術とポイントを紹介します。飛んでくるボールの高さによって、３種類のキャッチ（オーバーハンド、アンダーハンド１、アンダーハンド２）を使い分けましょう。最初にキャッチの種類とポイントを覚え、ここで紹介するトレーニングを実際にチャレンジしてみましょう。GKトレーニングでは、キャッチの種類を使い分けるために、キャッチ前にすることやキャッチした後のプレーのポイントを学びましょう。ここで紹介するトレーニングを繰り返し行うことで、自然と効率よく最適な型を選択できるようになれば、チームの練習中や試合でキャッチミスが少なくなります。

 

頭上や顔、胸周辺のボールをキャッチ

 

１．ボールをとらえる位置

２．ボールをつかむときの手の形（指と手のひら全体でボールをつかむ）

３．ボールを背後に手と身体を置く

４．キャッチしたボールはしっかりかかえる

 

腹部や膝上周辺のボールをキャッチ

 

１．ボールをとらえる位置

２．ボールをつかむときの手の形（ボール全体をつつみこむように）

３．キャッチしたボールはしっかりかかえる

 

ゴロや膝下のボールをキャッチ

 

＜ポイント＞

１．ボールをとらえる位置

２．ボールをつかむときの手の形（手の壁で作る）

 

 

３つの型は理解できましたか？ 次は、いよいよトレーニングです。３つの型をうまく子どもに説明できなかったり、理解してもらえないことはありますが、トレ―二ングを行いながら覚えていけば問題ありません。リリースしたボールに、子どもが自然と適切な型が出せるようになるまで反復しましょう。

 

 

 

 

＜はじめる前に＞

☆シュートをする人（大人）とゴールキーパー（子ども）に分かれる

☆ゴール前で行うことが望ましいが、無ければコーンやマーカーなどを代用する

☆ゴールキーパーするための服装やゴールキーパーグラブの準備、プレーする場所にケガを誘発するものがないか確認。

 

＜やり方＞

１．手投げ

２．パントキック（ボールをトスしてから蹴る）

３．静止したボール（ボールを置いてシュート）

４．コントロールしたボール（コントロールまたはドリブルからシュート）

 

＜キャッチング３つのポイント＞

１．キャッチする前

・ボールを観る、キャッチするために構える

２．キャッチするとき

・シュートコースに身体を運ぶ（手だけで取りに行かない）

・キャッチの種類を決める

・ボールをとらえる位置（身体の前方）

・ボールをつかむ（手全体で、挟まない）

３．キャッチした後

・ボールの威力を吸収する

・ボールをつつみこむ

 

＜ボールを投げる、蹴る人のポイント＞

１．最初から強い速いボールで練習しないこと（恐怖心を与えないこと。成功体験をさせてあげること）

２．いろいろな種類のボールを投げる、または蹴ること（適切なキャッチングができるように）

３．失敗しても、どうしたらいい（うまくなる）のか、一緒に考えてあげる

４．成功したプレーは褒めてあげる

 

次回『セービング編』は、8月ウールシュポルトＨＰで公開予定！お楽しみに＞＞

 

グローブにもこだわりも持ち、練習メニューとの相乗効果でゴールを守りましょう。ウールシュポルトのグローブは手のひら素材の高いグリップ力とフィット感が子どものキャッチングを助けてくれます。

 

 

 

エリミネーター アブソルートグリップ ハーフネガティブ

 

エリミネーター スーパーソフト

 

ウールシュポルト オフィシャルサイト⇒ http://www.uhlsport.jp/