サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「リフティングが苦手」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足のどの部分を使って、ボールのどこを蹴るかを意識してリフティングができるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

【やり方】

１．２～３メートル離れて向かい合って立つ
２．子どもはお父さん、お母さんが投げたボールをリフティングしてキャッチする
３．慣れてきたら、ボールを投げてから、お父さん、お母さんがリフティングの回数を指定する

【ポイント】

・出来る回数から行う事で出来た達成感を感じながら行う
・足のどの部分を使って、ボールのどこを蹴るかを意識する
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

【応用】
インサイド、アウトサイド、もも、などリフティングする場所を変える。

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！