サッカー練習メニュー
2021年7月27日
【初心者向け】相手にカットされないタイミングでパスを出す練習｜サッカー３分間トレーニング
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「相手選手の動きがよく見えてない状態でパスを出してしまう」（ボールを奪われるリスクが高い状況でパスをしてしまう）という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。
試合の中では常に相手選手がボールを奪おうと狙っています。自分が持っているボールを味方にパスしたときに、カットされないように相手選手の動きをよく見てパスを通せる状況を作ることが大切です。 しかし、初心者は相手選手がちゃんと見れていないため、味方に出したパスを取られてしまう事も多いもの。
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で相手にボールを奪われないように状況を判断しながらパスを出せるようになります。
親は難しい動きは一切ありません。
【やり方】
１．親子で対面して立ち、それぞれのそばに２つ目印を置く
２．相手の目印に向かってボールを投げる
３．親は空いている目印にボールを当てる、子どもはそれを防ぐために横に移動しながらキャッチ
４．慣れたら足で行う
目印に当てたら得点など、ゲーム性を持たせると楽しめる
【ポイント】
・ギリギリまで相手をよく見る
・目印を狙う様子を見せない
・相手の逆方向を狙う
・目印に当たらなくても気にしない
・力まずリラックスして行う
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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