サッカー練習メニュー
2021年11月16日
【サッカートレーニング】相手に寄せられても適切な判断でコントロールできるようになる練習
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「相手が寄せてきている状況でボールコントロールの判断が上手くできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。
試合中は、ボールを持っていると相手がボールを奪おうと寄せてきます。その時にボールを足元に止めるか、コントロールして相手から大きく離れるのか、的確な判断をしてボールコントロールしなければなりません。
しかし、初心者はその判断が上手くできず、相手にボールを奪われてしまうことがあります。
今回は、広いスペースがなくてもできる、試合の中で状況判断を伴って適切なプレーができるようになる練習を紹介。
親は難しい動きはありません。
【やり方】
1.親がボールを持って、数メートル離れて立つ
2.子どもの足元にボールを転がし、親は子どもに寄せる
3.ボールを奪いに行くと見せかけ、途中で止まってみたりアレンジする
【トレーニングのポイント】
・相手がどんな風に寄せてきているのか動きをよく見る
・激しく寄せてくる場合はコントロールで相手から離れる
・激しく来ると見せかけ、少し距離を持って止まったら足元にコントロール
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!
1