【サッカートレーニング】前後左右に動くサッカーの基本動作を身に付ける！苦手克服練習法

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「サッカーの基本動作習得が難しい」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中は、前後左右への動きがあります。相手の動きを見てドリブルなど縦に動くときもあれば、足元でコントロールしながら横に動いて交わすことも。

しかし、初心者のうちはどの動きがどのプレーにつながるかわからないもの。最初のうちは相手のプレーをマネすることが動きの習得につながるのです。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、試合で使ういろんな動きの基礎を身に付けられるトレーニングを紹介します。

【やり方】
１．親子で対面して立ち、ボールを手でバウンドさせる。相手の動きに合わせて高さや使う手を変える
２．できるようになったらボールを地面に置いて足裏でボールタッチ、転がしながら横に移動など、足でボールを扱う
３．横に動いたり、縦に動いたりしてボールを動かしながら行う

【トレーニングのポイント】
・親と子の距離感を保つ
・常に顔を上げ、親の動きをよく見てマネする
・ボールを扱う高さやスピードも合わせる
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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