本田圭佑も実践する"夢からの逆算"で子どもを育てる

2014年3月 6日

日本代表の本田圭佑選手は「セリエA（のチームに）に入団して、10番で活躍する」という夢を小学校の卒業文集に書き、それは実現しました。なぜ本田選手は夢を叶えることができたのでしょうか...続きを読む

PR-プレーに関わる大切なアイテム、サッカーシューズ選びは慎重に

2014年3月 3日

すぐに大きくなるから・・・といって大きめのシューズを選ぶと、シューズの中で足がズレてしっかり走れない。また、つま先がきついシューズでボールをけると足が痛い。どちらもきっちり練習がで...続きを読む

サッカーにも活用できる！　上半身を意識した速くなる走り方とは

2014年2月21日

「マラソンは上半身が9割」というタイトルの書籍を刊行したばかりのランニングコーチ、細野史晃さんにお聞きする「誰でも足が速くなる方法」。第二弾はいよいよ前回学んだ理論を実践する練習方...続きを読む

上半身をうまく使ってサッカーに活かす！　足が速くなる方法

2014年2月20日

「サッカーは考えながら走るものだ」元日本代表監督、イビチャ・オシムさんはこう言いました。サッカーはボールを持っていても、いなくても「走る」が全体の多くの割合を占めるスポーツです。　...続きを読む

ごはんポイントで生活が変わる？　食事でアスリートを作る方法

2014年2月12日

おうちで簡単に栄養管理、体調管理ができる『ごはんポイント』はもう覚えていただけましたか？　そんなの知らないという方はぜひ第1回目をご覧ください。＜＜ごはんポイントで栄養管理！　親子...続きを読む

ごはんポイントで栄養管理！　親子でできる勝つ身体作り

2014年2月11日

お父さんお母さんに質問です。昨日の晩ご飯のメニューはなんでしたか？　毎日食べているはずの食事ですが、あまり意識せずに食事をとっていると一日前に何を食べたのかさえ思い出せないことがあ...続きを読む

不安定な足場で軸を作る！空中で行うサッカートレーニングメニュー

2014年1月29日

体幹トレーニングにも最適なスラックラインを紹介しています。後編の今日は、応用編として、ラインの上に立つ、歩く、をマスターした人たち向けに軽い技をご紹介します。さらにサッカー経験もあ...続きを読む

綱渡りみたいなニュースポーツ　スラックラインで体幹を強化！

2014年1月28日

身体の大きな外国人選手と競り合っても、びくともしない強い身体を手に入れるにはどんなトレーニングが効果的でしょう？　本田圭佑選手（ACミラン）のように、ディフェンスに身体をぶつけられ...続きを読む

ワールドカップイヤーの今年こそ、親子で一緒に始めよう！

2014年1月 1日

新年あけましておめでとうございます。お正月は天皇杯決勝や高校サッカー選手権大会とサッカー観戦が続いているかと思いますが、今年はいよいよ待ちに待ったワールドカップイヤーです。 　世界...続きを読む

日中が短い冬はフットサル！親子で磨くプレーと考えるスピード

2013年11月 7日

気温の急降下とともに、気がつけば陽が暮れるのが早くなりました。冬のトレーニングで困るのは、悪天候もそうですが陽が沈んでしまい外での練習が難しくなること。ナイター設備、照明があるグラ...続きを読む

こんなとき、どうしたら？救急手当てで子どもを守る

2013年9月26日

サッカーの現場を預かる指導者の方、また付き添いでサポートにあたっている保護者の方、子どもたちのケガや突然の病気で戸惑ったことはないでしょうか？ 　練習中接触プレーで肩から地面に落ち...続きを読む

サッカーに関わる人すべてが知っておきたい、準備したい救急手当

2013年9月25日

子どもたちがサッカーをしていく上で、保護者や指導者には安全の確保を第一に考えて欲しいと思います。子どもたちの身体に何か異変が起こったとき、適切な対処ができるでしょうか？　救急蘇生法...続きを読む

足指強化でサッカーがうまくなる？　裸足エクササイズ

2013年9月 3日

足が速くなるだけでなく、正しい身体の使い方をすることで体幹も鍛えられて足腰が強くなり、脳も活性化する。いいことだらけの「親子でできる」裸足力強化のエクササイズ、アクティビティをご紹...続きを読む

裸足が効く？　足裏を鍛えてスピードとキック力をアップ

2013年9月 2日

突然ですが、裸足で地面を歩くことってありますか？　靴を履く生活が当たり前になり、裸足で過ごす時間がどんどん少なくなっています。 　実は近年の研究で、裸足が身体にいいということがわか...続きを読む

夏休みは親子でスタジアムへ！　Jリーグを観に行こう

2013年8月19日

マンチェスター・ユナイテッドは香川真司選手の出場はありませんでしたが、４－１でプレミア連覇に向けて発進。ネイマールの新加入で湧くバルセロナも途中出場のネイマールのゴールこそなかった...続きを読む

真夏日はプールへ！　サッカーに効く水中トレーニング

2013年8月 2日

水泳指導のプロフェッショナルである中央大学理工学部教授、水泳部監督に親子でできるトレーニングをお聞きする連載の第２回は『サッカーに効く』水中トレーニング。髙橋先生は、現在韓国で行わ...続きを読む

暑い夏は親子でプール？　誰でも簡単に泳げる方法

2013年8月 1日

習い事ランキングで必ず上位に入る「スイミングスクール」。我が子が泳げないより、泳げる方が・・・、というお父さんお母さんも大勢いらっしゃるのではないでしょうか。汗が止まらないほど暑い...続きを読む

みどころ満載！コンフェデレーションズカップ日本代表以外の参加国を探る

2013年6月11日

昨日はコンフェデレーションズカップでの日本代表の見どころについてお伝えしました。そして今回は日本代表以外の参加国について探っていきましょう。 ＜＜いよいよ今週末開幕！コンフェデレ...続きを読む

いよいよ今週末開幕！コンフェデレーションズカップで戦う日本代表の見どころは？

2013年6月10日

６月16日（日本時間）、『FIFAコンフェデレーションズカップ2013』が開幕します。ワールドカップの前年に各大陸の王者が集まって行われる同大会も９回目。今回はブラジルでの開催にな...続きを読む

一緒にボールを追いかけて、子どもの成長を実感！　サッカーを通じて家族の絆を強...

2013年5月17日

5月11日（土）、マリノスフットボールアカデミーみなとみらい校で「母の日おやこサッカー」が行われました。あいにくの雨模様でしたが、ピッチの中は笑顔がいっぱい。お母さんたちはサッカー...続きを読む