女子のための、０から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう！】

2012年2月17日

昨年12月に愛媛県松山市の松山中央公園室内練習場で、サッカー未経験の女子を対象に５日間開催された「キッズ女子サッカー教室」。「サカイク」ではその中から、ためになる練習法をいくつかご...続きを読む

女子のための、０から始めるサッカー練習法【まずはボールに慣れよう！】

2012年2月16日

※リフティングの見本を見せる愛媛FCレディース監督・江後賢一さん 昨年12月に愛媛県松山市の松山中央公園室内練習場で、サッカー未経験の女子を対象に５日間開催された「キッズ女子サッカ...続きを読む

親子で応援しよう高校サッカー！「子どもに感じてほしいこと編」

2011年12月28日

サッカーの枠を超え、箱根駅伝と共に年末年始の風物詩となっている「全国高校サッカー選手権大会」。第90回の節目を迎える今回も12月30日（金）から翌年１月９日（月）なで、東京・国立競...続きを読む

親子で応援しよう高校サッカー！「選手権大会のいまむかし編」

2011年12月27日

サッカーの枠を超え、箱根駅伝と共に年末年始の風物詩となっている「全国高校サッカー選手権大会」。第90回の節目を迎える今回も12月30日（金）から翌年１月９日（月）まで、東京・国立競...続きを読む

サッカー少年にもオススメ。読み聞かせで心の悩みを解決！

2011年11月 7日

サッカー少年といえば、学校から帰ってくるとボールを持ってチームの練習に出掛け、休みの日は朝早くから夕方までサッカーの試合に明け暮れる。そんな日常を当たり前のように繰り返していること...続きを読む

子どもの不安を自信に変えるペップトークにチャレンジ！（２／２）

2011年10月14日

＜＜この記事を最初から読む 不安を自信に変え、やる気を引き出すスピーチは、あのオバマ大統領が演説で、フランスＷ杯で優勝した当時のフランス代表監督がＷ杯決勝戦でも使ったと言われてい...続きを読む

子どもの不安を自信に変えるペップトークにチャレンジ！（１／２）

2011年10月13日

試合の前に「相手チームに勝ったことはないけど、大丈夫かなぁ？」「あなたの失敗で負けたりしないでね」「負けないように、がんばって」などと、応援しているつもりでも、ついつい「負けない」...続きを読む

親子でできる、骨盤トレーニング（２／２）

2011年9月 7日

■横向きトレーニング②　難易度★★☆　 ①横向きに寝る②写真のように足をクロスさせる③下側の足を持ちあげる10秒数える④逆足も行う ■腕立てトレーニング　難易度★★★　 ①うつ伏せ...続きを読む

親子でできる、骨盤トレーニング（１／２）

2011年9月 7日

今、ダイエットなどで、注目を浴びている「骨盤矯正」や「骨盤トレーニング」。子どもたちには関係ない！と思っていても、実は身体のゆがみやボディバランスが崩れる原因になっていたりすること...続きを読む

親子でカンタン！　骨盤ゆがみのチェック方法

2011年9月 6日

今、ダイエットなどで、注目を浴びている「骨盤矯正」や「骨盤トレーニング」。子どもたちには関係ない！と思っていても、実は身体のゆがみやボディバランスが崩れる原因になっていたりすること...続きを読む

お家で練習！　反射神経＆運動神経を鍛えよう

2011年8月23日

今回お話をしてくださったチャイルドライク&スポーツの渡辺さんは、福岡県でサッカーの指導のほか、体操教室なども行っています。実際に、子どもたちには、体操教室を通して、どのよう...続きを読む

反射神経を鍛えて、運動神経を良くしよう！

2011年8月22日

走る、蹴る、跳ぶなど、サッカーに必要な運動能力はたくさんあります。でも「運動神経」って一言にいっても、実際はどのような力なのか。そして、何を鍛えていけば、サッカーにもつながる運動神...続きを読む

親子で楽しむ夏休み！遊び方

2011年8月 6日

ここからは、さっそく遊び方のメニューを紹介します！　熱中症＆水分補給、疲れたら休むことを忘れずに、楽しい思い出＆身体作りをしていきましょう。■元気アッププログラム　エクササイズ≪１...続きを読む

親子で楽しむ夏休み！外で遊ぼう

2011年8月 5日

みなさん、夏休みを楽しんでいますか？これから、帰省したり、旅行に出かけたりと、家族みんなで過ごす時間も多くなるはず。そこで、サカイクでは、家族で楽しめる"簡単な遊び"を、日本レクリ...続きを読む

お家で簡単!!　足が速くなる方法（３／３）

2011年6月23日

室内でもできる簡単なものばかりですが、安全のため、靴下は脱いで行ってみましょう！ ＜＜前回の記事から読む ■Ⅲ、ひとりビーチフラッグス 《やり方》うつぶせに寝る両手はあごの下よー...続きを読む

お家で簡単!!　足が速くなる方法（２／３）

2011年6月23日

それでは、トレーニング方法を紹介します。室内でもできる簡単なものばかりですが、安全のため、靴下は脱いで行ってみましょう！ ＜＜前回の記事から読む ■Ⅰ、カベトレーニング　《やり方》...続きを読む

お家で簡単!!　足が速くなる方法（１／３）

2011年6月23日

運動をしていると、みんなが気になる『足の速さ』。どんなトレーニングが効果的？どうしたら速く走れるの？と疑問がたくさん浮かんできます。そこで今回は、そのお悩みを解消していく方法を聞い...続きを読む

家にあるものを使った親子のポジティブコミュニュケーション術（サッカーノート番...

2011年6月 8日

今回はサッカーノートの番外編として、「家にあるものを使った、親子のコミュニュケーション術」を、お伝えしたいと思います。ノートと同じように「書く」ことを通じて頭の中や気持ちを整理した...続きを読む

サッカーノートを使って親子で目標設定！

2011年6月 7日

「目標設定」はメンタルトレーニングの大切なスキルのひとつです。サッカー少年にはそれぞれ、夢があると思います。たとえば、「プロになって海外で活躍したい」という壮大なものから、身近なと...続きを読む

【実践ストレッチ体操】続いて二の腕とふくらはぎ!!

2011年5月23日

自宅でできる簡単ストレッチ体操。「どうして重要か？」を学んだ後は、早速、実践をしてみよう。今回は二の腕やふくらはぎのストレッチです。お母さん、お父さんも一緒にチャレンジしてみましょ...続きを読む