健康と食育
病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム
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- 【第２回】Let's ショクイク！-『強いカラダを作る食事』
- 2010年12月 6日
- ■豊かな筋肉と骨を作るための食事。スポーツをする上で気になるのが筋肉のこと。ただ、ジュニア世代の場合、過度に筋肉をつけてしまうと骨の成長を妨げる恐れがあるため、大人と同じような筋ト...続きを読む
- 【第１回】Let's ショクイク！-『サッカー選手の理想の栄養バランス』
- 2010年12月 6日
- ■ジュニア選手にとって理想的な栄養バランスとは身体を構成する栄養素を摂取し、発育やコンディション維持の重要な役割を担う食事。子の代わりに親が筋トレをする訳にはいかないけれど、食事な...続きを読む
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