男子400ｍハードル日本記録保持者の為末大さんが教えてくれる「速く走る方法」。

どの筋肉を使うのか、何を意識して足を動かすのか、腕の振りは...など　子どもの足を速くするために保護者が指導しやすいようにポイントを教えてくれました。

足を速くするには伝え方も大事なのです。

『できた！』が重要だから、できないことを責めるより、できたことを褒めてあげることが重要

元陸上選手でプロスプリントコーチとしてJリーガーやプロ野球選手に走りの指導を行っている秋本真吾さんに誰でも、いますぐにできる"足が速くなる４つのポイント"を教えてもらいました。

諦めるのはまだ早い。

運動会目前でもできることがあります。

動画と解説写真で速く走るための正しいフォームを理解しましょう。

「タニラダー」でもおなじみのヴァンフォーレ甲府のコンディショニングコーチの谷真一郎さんに足が遅くなる原因とその解消法を伺いました。

子どもたちによくある、スピードを落とす≪３つのケース≫と、スピードアップのコツをご覧ください。