速く走るためにはひざの位置がポイント。低くても上がりすぎてもNG、正しい角度で走ることでスピードが上がるのです。

すり足で走りがちな子、意識しすぎて足を上げすぎる子必見。

ヴァンフォーレ甲府のフィットネス・ダイレクター、谷真一郎さんが教える「正しいひざの角度」を習得する方法。

すぐにできる方法だから、運動会前にチェックしてください。

走るときには、スタート姿勢でも速さが決まります。

ダッシュを決めるために大事なのはひざの角度。立幅跳びをするときに沈み込んだ角度でスタート地点に立つだけ。

体育でやる動きだから、アドバイスされた子どもも理解しやすいはず。

運動会直前でもできるから、ぜひお子さんに伝えてみてください。

立ち幅跳びの姿勢がイメージしにくいときは、こちらの方法を試してみてください。

プロスプリントコーチとして活躍する秋本真吾さんが教える、スタートダッシュを決めるための「良い姿勢」の作り方。

自然とひざも正しい角度になります。