サッカー練習メニュー
小学生向けのサッカーの練習メニュー。パス、ドリブル、キック等の基本から練習方法を動画付きで紹介。一人でも出来る練習メニューも
- サカイク
- サッカー練習メニュー
- 2013年7月の記事一覧
全 550 記事
- 足を振りあげてももの裏側を伸ばす
- 2013年7月31日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】手を水平に広げて、手を目がけて足を振り上げる右足を振り上げる場合は左...続きを読む
- ももの前側を伸ばす
- 2013年7月30日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】ヒザを曲げて、後ろに足をあげる手で足首をつかみ、呼吸を止めずに15秒...続きを読む
- ももの裏側を伸ばす
- 2013年7月29日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】足を肩幅より広めに開くヒザを伸ばした状態で、上半身をゆっくり前に倒す...続きを読む
- 指示に反応して動く
- 2013年7月25日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】選手はコーチが指示したほうに素早く移動するコーチは１、２秒に１度指示を変える最後に...続きを読む
- 連続股くぐり
- 2013年7月24日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】２人１組となって前後に続いて走り、前を走る人は１号車、後ろの人は２号車とするコーチ...続きを読む
- ３人１組背中を守れオニ
- 2013年7月23日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】コートの四隅にコーンもしくはマーカーを置く３人１組になり、２番目・３番目の選手は前...続きを読む
- ４人１組背中を守れ
- 2013年7月22日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】４人１組で行う。２番目、３番目、４番目の選手は前の選手に手をかけて離れないようにす...続きを読む
- ショートバウンドのボールを止める（アウトサイド）
- 2013年7月18日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】相手からボールがワンバウンドするくらいの勢いで投げてもらうバウンドするボ...続きを読む
- ショートバウンドのボールを止める（インサイド）
- 2013年7月17日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】相手からボールがワンバウンドするくらいの勢いで投げてもらうバウンドするボ...続きを読む
- ショートバウンドのボールを止める（足裏）
- 2013年7月16日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】相手からボールがワンバウンドするくらいの勢いで投げてもらうボールをよく見...続きを読む
- 身体でボールを止める
- 2013年7月12日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】相手からボールを転がしてもらう転がした相手は「足の裏」「お尻」「胸」など、どこでボ...続きを読む
- 足で挟んだボールを浮かせてキャッチ（後方）
- 2013年7月11日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】足でボールを挟み、ヒザから下を上に向けてジャンプするボールがあがったら、すぐに振り...続きを読む
- 足で挟んだボールを浮かせてキャッチ（前方）
- 2013年7月10日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】足でボールを挟み、ジャンプしてボールを浮かせるボールが胸元まであがったらキャッチす...続きを読む
- ボールを足で挟んで遊ぶ
- 2013年7月 9日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】足を伸ばして座り、足首にボールを挟む足をあげて身体を後ろに倒す頭の上でボールを離し...続きを読む
- 上に投げたボールを背後でキャッチ
- 2013年7月 8日
- ＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●コーディネーション 【やり方】前からボールを持ち、上に向かってボールを投げる頭を越して背中に落ちてきたボールをキ...続きを読む
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