1. サカイク
  2. サッカー練習メニュー
  3. 【サッカートレーニング】イレギュラーな動きに瞬時に反応できるようになる!苦手克服練習法

サッカー練習メニュー

【サッカートレーニング】イレギュラーな動きに瞬時に反応できるようになる!苦手克服練習法

公開:2022年4月18日 更新:2022年5月10日

キーワード:イレギュラーバウンドボールコントロール咄嗟の反応苦手克服

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が悩む「イレギュラーな動きに咄嗟に反応するのが苦手」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中はボールがイレギュラーバウンドしたり、相手にぶつかって方向が変わるなど、様々な要因で咄嗟に反応しなければいけない場面が多々あります。しかし、サッカーを始めたばかりの初心者にはイレギュラーな動きとはどんな動きがあるのか、相手に当たって方向が変わるのはどんな状況か、経験がないので想像できず瞬時に身体を反応させることが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で自分の思った所とずれたところにボールが来ても素早く反応して対応できるようになります。

親は難しい動きはありません。

【やり方】
1.親がボールを持って立ち、子どもは後ろ向きで足踏みをする
2.手をたたくなどの合図で子どもは振り返り、そのタイミングで親は子どもの足元左右どちらかにボールを転がす
3.子どもは正面で受け止められる所に移動し、足元で止める
4.慣れてきたらボールをバウンドさせたり、転がすスピードを上げて難易度アップ

3minutes.jpg

【トレーニングのポイント】
・ボールの行く先に身体を移動させる
・ボールを身体の正面でとらえる
・足先で受けると上手くコントロールできないので、しっかり正面でボールを受ける
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

1

3分間トレーニング関連リンク
[vol.122]バックステップで後ろに下がりながらのコントロールが苦手、を克服!苦手克服練習法
[vol.121]前に動きながらボールをコントロールするのが苦手、を克服!苦手克服練習法
[vol.120]初心者におススメ、鬼ごっこでドリブルが上達する方法!サッカー練習法
[vol.119]「最初はどんな練習をすればいいの?」を解決!サッカー練習法
[vol.118]ダイレクトのミドルシュートを身につける!苦手克服練習法
サカイク練習メニュー

こちらもおすすめ

【動画】サッカーのリフティング練習方法は? 小学生でもできる上達2大ポイントを紹介
【動画】サッカーのリフティング練習方法は? 小学生でもできる上達2大ポイント...
2020年7月20日
サッカーを始めたばかりの子供の中には、リフティングに取り組んでいる人もいるのではないでしょうか 。個人技術を身につける練習の定番リフティングですが、ただこなすだけでなく、少し意識を...続きを読む

サカイク公式LINE
\\友だち募集中//

子どもを伸ばす親の心得を配信中!
大事な情報を見逃さずにチェック!

友だち追加
サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガ

募集中サカイクイベント

サカイクイベント一覧

関連記事

関連記事一覧へ

サッカー練習メニューコンテンツ一覧へ(561件)

コメント

  1. サカイク
  2. サッカー練習メニュー
  3. 【サッカートレーニング】イレギュラーな動きに瞬時に反応できるようになる!苦手克服練習法