夏バテにオススメ！モロヘイヤでしっかりと栄養補給

2013年8月13日

猛暑のピークは過ぎたようですが、日差しが照りつけ、お盆期間中は全国的に厳しい暑さが継続するそうです。そんな中、お子さんや保護者の皆さんは「夏バテ」になっていたりしませんか？　屋内と...続きを読む

猛暑が続く中での夏風邪対策！もし、ひいてしまったら？

2013年8月12日

毎日暑い日が続きますが、睡眠はしっかりとれていますか？熱帯夜での寝不足、暑さによる食欲不振、日焼けなどが原因で、夏風邪をひくことがあります。「毎日サッカーをしているから、風邪になら...続きを読む

PR－着ているだけで身体を癒やす！？　リカバリーウェア着用レポート

2013年8月 6日

着ることで人間本来の自己回復能力（リカバリー能力）が十分に発揮されることが期待できるという『VENEX（ベネクス）』のリカバリーウェア。日々の疲れが和らぐような、身体の軽やかさとは...続きを読む

夏バテを防ぐ！子どもに不足しがちな栄養を補う万能選手って？

2013年7月25日

梅雨時のじめじめした暑さから、猛暑日が続く真夏の到来、そして残暑までと、長く続く暑い季節。練習や試合で疲れがたまった子どもには、何か特別な栄養素や食事が必要になるのでは？そんな疑問...続きを読む

PR－サッカーにつきもののケガとキズ。痛みをおさえて早くキレイに治す、有効な...

2013年7月12日

サッカーなどの全身スポーツにケガとキズは付き物。元日本代表の福西崇史さんも、例外ではなかったようです。そこで、お母さんたちはわが子のキズにどう向き合うといいか、また有効なケア方法は...続きを読む

猛暑に負けない！　夏野菜をふんだんに使ったカレーやパスタで疲れを癒して栄養補...

2013年7月11日

練習のせいか暑さのせいか、いつもより食が進んでいない、冷たいお菓子ばかりでちゃんとした食事ができない、など夏に疲れがたまりやすい原因の一つは食事です。食べやすい麺類、甘い飲み物など...続きを読む

PR－『好き嫌いの克服もサッカーも、まずはチャレンジから』中村憲剛インタビュ...

2013年7月 8日

川崎フロンターレの攻守の要＝ボランチとしてチームを操る中村憲剛選手。相手チームを一気にピンチに陥れる鋭い縦パスは、まさに圧巻のプレーです。もちろん、2014年ブラジルワールドカップ...続きを読む

PR－『食が細かった僕を支えてくれた、親の工夫』中村憲剛インタビュー

2013年7月 3日

川崎フロンターレのキャプテンを務める中村憲剛選手。先日のナビスコカップ準々決勝では、コンフェデレーションズカップから帰国間もない中、2得点を決める活躍を見せました。子どもの頃はなか...続きを読む

水分補給と体温コントロールで、真夏の試合はパフォーマンスを最大限に発揮しよう

2013年7月 2日

並木トレーナーに聞く水分補給。二回目は実戦編となります。試合中の効果的な水の摂り方、普段から心がけたい『プレーに効く』水分補給のポイントを聞きました。 ＜＜水分補給の２つの目的、身...続きを読む

PR－疲れたお父さんに知ってほしい、着るだけで疲労回復に役立つウェア！？

2013年7月 2日

平日はお仕事や家事に追われ、週末は子どものサッカーをサポートしているサカイク読者のお父さんとお母さん。本当にお疲れのことと思います。そして季節は梅雨に入り、今年は雨がの日が少ないと...続きを読む

水分補給の２つの目的、身体から失われた水分を取り戻すのと、もうひとつは？

2013年7月 1日

なかなか雨が降らない今年の梅雨。毎日もう夏がやってきてしまったかのような暑さが続きます。暑さといえば忘れてはいけないのが熱中症対策。特に湿度が高くまだ身体が暑さに慣れていないこの時...続きを読む

梅雨シーズンの大敵、食中毒は「つけない」「増やさない」「やっつける」

2013年6月 7日

雨のシーズンに突入し、食中毒が気になる季節になりました。食中毒は、その原因となる細菌やウィルスが食べ物に付着し、体内に侵入することによって発生します。食中毒を防ぐには、細菌などを食...続きを読む

サッカーの試合での大切な栄養補給源である「お弁当」について考える

2013年6月 6日

週末の練習や試合で「お弁当持参」ということ、よくありますよね。簡単に食べられるとおにぎりやパンを持っていく人も多いと思いますが、おにぎりの具を気にしたことありますか？試合前はもちろ...続きを読む

試合前のように筋肉に負荷をかけていませんか？　正しいクーリングダウンを知ろう

2013年4月19日

クーリングダウン実践編の今回もフル代表、育成年代の日本代表のトレーナーを務める並木磨去光トレーナーにお話を伺います。 ＜＜試合後の5分が次への準備につながる！　クーリングダウンの...続きを読む

サッカー選手の怪我予防にはクーリングダウンが大切！その役割とは？

2013年4月18日

日本代表のトレーナーとしても経験豊富な並木磨去光トレーナーに伺うコンディショニング講座。セルフコンディショニング、ウォーミングアップと、現場での実体験を交えながら学んできましたが、...続きを読む

【PR】キズと共に成長するサッカー少年へサッカーと母とキズケアの思い出

2013年4月16日

日本代表として活躍後、解説者などとして活躍中の福西崇史氏。今回は、そんな彼の少年時代をクローズアップし、そのルーツを探ります。やんちゃでケガばかりしていた少年時代のサッカーや家族に...続きを読む

メディカルスタッフ・フィジカルコーチ・U17日本代表監督に聞く、サッカー育成...

2013年4月 4日

「現場に役立つスポーツ医学研究会　サッカー編」の模様をお伝えしています。今回は“育成年代への医療的アプローチ”、小学生年代では、普段なかなか聞くことができな...続きを読む

サッカー育成年代へのサポート体制は、まだまだ整っていない？食とメディカルの観...

2013年4月 3日

３月はじめ、東京江東区でとても興味深いセミナーが行われました。その名も「現場に役立つスポーツ医学研究会　サッカー編」。“育成年代へのアプローチ”という副題が...続きを読む

小学生・中学生サッカー選手にサプリメントは必要? 摂取のタイミングや選び方の...

2013年2月 7日

昨年実施したサカイク読者アンケートの中で、「小学生がフィジカルを鍛えるために、プロテインを使用していいのか」「サプリメントの摂取方法がわからない」という回答が多く寄せられました。そ...続きを読む

PR－子どものころの食習慣が世界で戦える体を作る②　横浜F・マリノス中村俊輔...

2012年12月26日

イタリアのレッジーナ、スコットランドのセルティック、スペインのエスパニョールと世界を股にかけて活躍してきた中村俊輔選手。現在横浜F・マリノスで活躍している中村選手の、もうひとつのＶ...続きを読む