- サカイク
- サッカー練習メニュー
- 【サッカートレーニング】ドリブルで相手を交わせるようになる!苦手克服練習法
サッカー練習メニュー
【サッカートレーニング】ドリブルで相手を交わせるようになる!苦手克服練習法
公開:2022年4月21日 更新:2022年5月10日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が悩む「ドリブルで相手を交わせない」を克服するトレーニングをご紹介します。
ドリブルで大切なのは、相手との距離感。しかし、サッカーを始めたばかりの初心者には相手との距離感を掴むことが難しく、簡単にボールを奪われたり、相手と遠い位置で1対1をしかけてしまい、まったく抜けないということが多々あります。
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルで相手にとられないボールの置き所と、相手を交わすタイミングが理解できるようになる方法を紹介。
親は難しい動きはありません。
【やり方】
1.子どもがボールを持ち、適度な距離をもって対面して立つ
2.親は後ろに下がり、子どもはドリブルしながら前進
3.親がストップしたら子どももストップ、DF役の親が足を延ばしても届かない距離感をキープ
4.慣れてきたら親が止まった瞬間に左右どちらかにドリブルして親を交わすなど試合の動きに近づける
【トレーニングのポイント】
・まずは相手が足を延ばしてもギリギリ届かない距離感を掴む
・親の動きをよく見ながら、親が止まったらボールを取られない距離をキープして止まる
・方向を変える際は、相手の足がギリギリ届かない場所で方向変換をする
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!
3分間トレーニング関連リンク
[vol.123]イレギュラーな動きに瞬時に反応できるようになる!苦手克服練習法
[vol.122]バックステップで後ろに下がりながらのコントロールが苦手、を克服!苦手克服練習法
[vol.121]前に動きながらボールをコントロールするのが苦手、を克服!苦手克服練習法
[vol.120]初心者におススメ、鬼ごっこでドリブルが上達する方法!サッカー練習法
[vol.119]「最初はどんな練習をすればいいの?」を解決!サッカー練習法
サカイク練習メニュー
こちらもおすすめ
- 【動画】サッカーのリフティング練習方法は? 小学生でもできる上達2大ポイント...
- 2020年7月20日
- サッカーを始めたばかりの子供の中には、リフティングに取り組んでいる人もいるのではないでしょうか 。個人技術を身につける練習の定番リフティングですが、ただこなすだけでなく、少し意識を...続きを読む
募集中サカイクイベント
関連記事
サッカー練習メニューコンテンツ一覧へ(561件)
コメント
- サカイク
- サッカー練習メニュー
- 【サッカートレーニング】ドリブルで相手を交わせるようになる!苦手克服練習法