【サッカートレーニング】とっさの判断スピードを上げて素早く対応できるようになる！苦手克服練習法

公開：2022年9月15日　更新：2023年4月20日

キーワード：とっさの判断ドリブル俊敏性状況判断素早く動く苦手克服３分間トレーニング

サカイク10か条

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「状況に合わせたとっさの判断ができない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中、状況に合わせて急にプレーを変えたり、相手の急な動きに反応して素早く対応する場面があります。

しかし、初心者はどうしても相手の動きが予想しづらいこともあり瞬時に判断して動くことができないもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、「とっさの判断」がより早くできるようになるトレーニングを紹介します。

【やり方】
１．親子の中点地点にボールを置き、離れて立つ
２．じゃんけんをし、負けた方がドリブルで相手の周りを一周する。あいこの場合は2人ともボールの周りをまわり、元の位置に戻る
３．じゃんけんをし、負けたら先程と同じようにドリブルで相手の周りを一周、あいこの場合はボールを取り合い、どれかの目印に向かってドリブルし、ボールを止める