サッカー練習メニュー
2022年4月21日
【サッカートレーニング】ドリブルで相手を交わせるようになる！苦手克服練習法
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が悩む「ドリブルで相手を交わせない」を克服するトレーニングをご紹介します。
ドリブルで大切なのは、相手との距離感。しかし、サッカーを始めたばかりの初心者には相手との距離感を掴むことが難しく、簡単にボールを奪われたり、相手と遠い位置で1対1をしかけてしまい、まったく抜けないということが多々あります。
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルで相手にとられないボールの置き所と、相手を交わすタイミングが理解できるようになる方法を紹介。
親は難しい動きはありません。
【やり方】
１．子どもがボールを持ち、適度な距離をもって対面して立つ
２．親は後ろに下がり、子どもはドリブルしながら前進
３．親がストップしたら子どももストップ、DF役の親が足を延ばしても届かない距離感をキープ
４．慣れてきたら親が止まった瞬間に左右どちらかにドリブルして親を交わすなど試合の動きに近づける
【トレーニングのポイント】
・まずは相手が足を延ばしてもギリギリ届かない距離感を掴む
・親の動きをよく見ながら、親が止まったらボールを取られない距離をキープして止まる
・方向を変える際は、相手の足がギリギリ届かない場所で方向変換をする
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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