サッカー練習メニュー
2023年1月31日
【サッカートレーニング】角度を付けたボールコントロールができるようになる！苦手克服練習法
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「試合の状況に関わらず足元にばかりボールを止めてしまう」を克服するトレーニングをご紹介します。
試合中は、相手がボールを奪いに来る状況、仲間の位置など様々な要因から、次のプレーにスムーズに移れる角度でコントロールする場面が出てきます。
しかし、初心者は意図的に角度をつけてコントロールするのが難しいもの。
今回は、状況によって意図的に角度をつけたボールコントロールができるようになるトレーニングを紹介します。
【やり方】
１．目印を2種類2つずつ用意して、同じ種類を親子それぞれの前に配置し、対面して立つ
２．親が子どもにパスを出し、子どもは目の前の目印の外側から親の目印の間を通して返す
３．身体の向きと顔を上げて視野を確保することにを意識しながら、対面でパス交換
４．コントロールしながら相手を見る。親はパスを出したら移動をし、子どもは親の位置にパスを返す
５．動きに慣れたら親は相手役となりボールを奪いに行くなど、試合の動きに近づける
【トレーニングのポイント】
・次のプレーを想定して角度をつける
・コントロールしながら相手を見る
・しっかり顔を上げて相手（親）と周りを見る
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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