【実践編】タオル1本ですぐにできる！　勉強やサッカーのパフォーマンスが上がる...

2025年6月 9日

正しい姿勢は学習に向かう姿勢やサッカーのパフォーマンス向上につながります。それはわかっていても、「正しい姿勢」をどうやって身に着けさせるか、迷いますよね。理学療法士の武田純一さんに...続きを読む

サッカーが上手くなりたかったら練習量・質より「戦略的リカバリー」を！　トップ...

2025年5月30日

サッカーが上手くなりたいならたくさん練習することだと思っていませんか？　指導者が高度なトレーニングを用意しても、練習する側の選手に疲労があると良いトレーニング内容が身につくどころか...続きを読む

サッカー上達のカギは「力の出力」にあり！　自分の力を100％出せればサッカー...

2025年5月27日

わが子が、姿勢が原因で持っている力を100％出せていなかったら、もったいなく感じますよね。正しい姿勢で力の出力を上げると、それだけで今までより強いキックが蹴れたり、フィジカルコンタ...続きを読む

【冬休み開催】サカイクキャンプ2025冬

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1歩目の踏み出しで勝負は決まる～プロサッカー選手・佐々木翔選手が語る、アジリ...

2025年5月26日

35歳の今もハイパフォーマンスを維持し続ける、佐々木翔選手。守備の要として、相手との競り合いで圧倒的な強さを見せ、昨年はJリーグベストイレブンにも選出されました。ピンチの場面での冷...続きを読む

シュートストップ技術だけじゃなく、DFと連動して守る方法まで　Jクラブで全カ...

2025年5月21日

ゴールを守る最後の砦として、専門的なスキルとメンタルが求められるのが、ゴールキーパーというポジションです。ジュニア年代のゴールキーパーを、どのように育成すべきか----。そんな問い...続きを読む

姿勢が良いと持っている力を100％出せる！　サッカー上達や集中力アップにもつ...

2025年5月12日

勉強中、サッカーノートを書いているとき、食事中など、気づくと頭が下がって姿勢が崩れてしまっていることも多いのでは？サッカーでも良い選手は姿勢がいいもの。姿勢が悪くなると、集中力が低...続きを読む

間違った練習をするほどサッカーは下手になる　サッカーへ取り組む意欲、上達にも...

2025年4月23日

「現代の子どもの運動能力」について、様々なところで懸念されていますが、実際指導の現場ではどう感じているのでしょうか。サカイクキャンプの菊池健太コーチと「タニラダー講習会」を主宰する...続きを読む

タニラダーC級、D級ライセンス講習【2025年11月開催】

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転んだ時に手が付けない、サッカーするうえでもベースとなる運動が正しくできてい...

2025年3月10日

近年子どもの運動能力が落ちているというニュースを目にすることがあります。実際スポーツの現場ではどう感じているのでしょうか。「現代の子どもの運動能力」について、サカイクキャンプの菊池...続きを読む

「アジリティを鍛えたからこそ、37歳までプレーできている」Jリーグ400試合...

2024年12月10日

Jリーグで活躍するプロサッカー選手、柏好文選手は、37歳という年齢にも関わらず、アジリティ（敏捷性）を武器に、攻守に関わり続けるプレースタイルで、多くのファン・サポーターを魅了して...続きを読む

「大切なのは、脳と体をうまくコントロールすること」プロ生活26年の山本英臣選...

2024年10月 9日

ヴァンフォーレ甲府の中心選手として、プロ26年のキャリアを築いている山本英臣選手。長きに渡ってトップレベルでプレーし続ける要因の一つが、アジリティ（敏捷性）の重要性を理解し、継続的...続きを読む

ラダートレーニングの基本　スピードアップ効果と運動機能向上

2024年7月19日

サッカーの練習でお馴染みのラダートレーニング。いったいどんな効果があるのか、改めてラダートレーニングの基本と、得られる効果について解説します。＜目次＞1.ラダートレーニングの基本2...続きを読む

【SCH.FC U12】ストレッチへの意識も変わる！股関節の柔軟性によるパフ...

2024年4月11日

神奈川の強豪・SCH.FC U12の選手も実感！ フレックスクッションで、柔軟な体と高いパフォーマンスを手に入れよう！サッカー選手にとって、柔軟性は欠かせない要素の一つです。体の硬...続きを読む

アジリティの差は、勝敗に繋がる！神奈川の強豪も体感した「スピードアップインソ...

2024年3月 7日

サッカーで良いプレーをするためのポイントとなるのが「アジリティ」です。日本語で「敏捷性」を意味する言葉で、サッカーに必要なステップワーク、素早いダッシュやターンなど、アジリティの向...続きを読む

ゴール前での1対1、シュートをキャッチかセーブか、GKの判断ミスで失点しない...

2023年12月12日

サカイク初のゴールキーパー向けキャンプとして、リピーター続出なのが、澤村公康コーチによるゴールキーパーキャンプです。日本代表のシュミット・ダニエル選手の恩師として知られ、サンフレッ...続きを読む

ＧＫの反応速度を上げるために大事なのは「人間観察」!?　プレーの反応速度を上...

2023年12月 1日

サカイク初のゴールキーパー向けキャンプとして、リピーター続出なのが、澤村公康コーチによるゴールキーパーキャンプです。日本代表のシュミット・ダニエル選手の恩師として知られ、サンフレッ...続きを読む

GKのポジショニングで失点は防げる！　良いGKが身につけている「相手にシュー...

2023年11月21日

サカイク初のゴールキーパー向けキャンプとして、リピーター続出なのが、澤村公康コーチによるゴールキーパーキャンプです。技術、戦術はもちろんのこと、「良いゴールキーパーになるための心構...続きを読む

良いGKに必要な「失点しないコーチング」を身につけるコツ　味方を上手く動かす...

2023年11月10日

サカイク初のゴールキーパー向けキャンプとして、リピーター続出なのが、澤村公康コーチによるゴールキーパーキャンプです。技術、戦術はもちろんのこと、「良いゴールキーパーになるための心構...続きを読む

【運動会前必見】速く走るためのトレーニング方法、小学生がすぐに足が速くなる方...

2023年5月25日

サッカーの試合中、速く走りたい、素早い動きができるようになりたい！　というのはもちろんですが、小学生にとっては運動会の100ｍ走やリレーでも速く走れるようになりたいというのも大きな...続きを読む

ジュニア年代のうちに身につけておきたい「骨盤」を意識した正しい姿勢

2022年12月12日

プロのサッカー選手やチームでも導入され、トレーニングの一環として利用されている「フレックスクッション」。 今回は、フィジカルコンディションの専門家として、「フレックスクッション」の...続きを読む

「どの筋肉を動かしているか」を感じよう！見よう見まねを脱却するジュニア年代の...

2022年12月12日

サカイク編集部のセレクトショップ「イースリーショップ」で人気のストレッチ専用器具「フレックスクッション」。プロのサッカー選手やチームでも導入されている本格的なストレッチ専用クッショ...続きを読む