サッカー選手のオーバーワークとは?　オーバートレーニング症候群との違いも解説

2021年4月28日

あなたのお子さん、サッカーや他のスポーツなど毎日のようにたくさん練習して「オーバーワーク」になっていませんか。オーバーワークとは、当事者にとって負担が重すぎる長時間労働などで、働き...続きを読む

保護者を悩ませる移動中の子どもたちの車酔い！ ●●を刺激するだけの安心対策と...

2021年4月22日

サッカー少年少女の保護者を悩ませる、子どもたちの車やバスでの車酔い・乗り物酔い。以前サカイクでアンケートを行なった際にも、半数以上のお父さんお母さんが子どもたちの車酔いに頭を悩ませ...続きを読む

身長を伸ばす食べものとは?　身長を伸ばすためのポイントを解説

2021年4月21日

身長を伸ばしたいと考えている子どもは多いでしょうのではないでしょうか。身長を伸ばすためには食事を通して栄養素をしっかりと摂取することが大切です。この記事では、身長と食べもの、食事の...続きを読む

遺伝以外の要素も！　身長を伸ばす方法、大切なポイントについて解説

2021年4月16日

サッカーをしている子どもの中には、「もっと身長を伸ばしたい！」と考えている人も多いでしょう。身長を伸ばすにはどうすればいいのでしょうか。この記事では、身長を伸ばすための方法やポイン...続きを読む

練習中もマスクさせるべき？　外していい？　　正しく知りたい感染症対策　-サッ...

2021年3月19日

新型コロナウイルスの感染予防で、マスクや手洗い、手指消毒などが当たり前になっていますが、練習や試合などサッカーの場でどのように感染対策をすればいいのか悩んでいる方も多いのでは。そこ...続きを読む

サッカー少年の大敵、花粉症！　試合で活躍するためにも知っておきたい、花粉症対...

2021年3月 9日

目がかゆい、鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない...。これらは花粉症の症状です。今年の春は花粉が大量飛散していることもあり、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。そ...続きを読む

上を目指すために、食の大切さを理解しよう。サッカーキッズの親なら知っておきた...

2021年2月17日

サッカーのレベルアップのためには、技術の向上はもちろん、食にこだわることが重要。トップアスリートはみな、どんなタイミングで何を食べるべきかを理解して、実践しています。多くのアスリー...続きを読む

炭酸系入浴剤は筋肉疲労に効く！ 疲労回復とパフォーマンスアップに効く「お風呂...

2021年2月15日

子どもも大人も疲労回復のためには良質な睡眠をとる事が大事です。そして良質な睡眠をとるためには何と言ってもお風呂が欠かせません。毎日の習慣なので特にこだわりなく済ませる方も多いかもし...続きを読む

最近の子どもたちは疲れている!?　元気にサッカーするために知っておきたい、疲...

2021年2月 4日

あなたのお子さん、疲れていませんか？　毎日しっかり疲労回復できていますか？子どもは元気なもの、学校やサッカーで疲れても一晩眠ればシャキッと元気に起きてくるもの。と思っている親御さん...続きを読む

かかとの痛み、腰痛など成長期のサッカー少年が抱える痛みの原因。ポイントは股関...

2021年2月 3日

理学療法士として病院に勤務、順天堂大学大学院にも所属し研究活動を行っており、自身も「お父さんコーチ」として、千葉県松戸市の少年団でコーチをしている臼井直人さん。「サッカーにおけるヘ...続きを読む

新しい年から身につけたい！試合の日に最高のパフォーマンスを発揮するための生活...

2021年1月29日

コロナ禍においては、これまでのようなトレーニングができない状況にある子ども達も少なくないでしょう。そうした中にあっても、日々のトレーニングの成果を十分に発揮して良いパフォーマンスを...続きを読む

大事なのは靴の選び方と履き方！　ケガを予防してサッカー上達につながる正しい靴...

2021年1月25日

埼玉県杉戸町にある「アシカラ改善院」には、男の子から女の子、さらにはトップアスリートまで、ケガをしてしまった人から、動きの改善を目指す人まで、多くの人が訪れています。院長の染谷学先...続きを読む

小学生年代のヘディングは禁止した方が良いの？　知っておきたい少年サッカーのヘ...

2021年1月20日

昨今、子どもの「ヘディング禁止」が話題になっています。2020年にイングランドサッカー協会（FA）は「11歳以下は原則ヘディング禁止」を打ち出し、アメリカは以前から、年令によるヘデ...続きを読む

オスグッドはひざの曲げ方に問題が。ケガ、痛み予防のために知っておきたい正しい...

2021年1月18日

サッカーに熱中するあまり、ケガを抱えてしまうお子さんは少なくありません。埼玉県杉戸町にある「アシカラ改善院」は、男の子から女の子、さらにはトップアスリートまで、ケガをしてしまい、復...続きを読む

受験シーズンを乗り切る！結果を出したい受験生に、いま必要な栄養とは？

2021年1月 6日

中学受験や高校受験など、受験生にとってはとても大事になってくる時期です。読者の方にも受験生を抱えてらっしゃるご家庭は多いのではないでしょうか。実は、受験勉強もスポーツと同じように、...続きを読む

質の高い睡眠とは？初の全国大会に挑む近江高校サッカー部が手に入れた快眠のポイ...

2020年12月22日

アスリートが活躍するためには、睡眠の質が欠かせない――。FW三浦知良選手(横浜FC)や、MF本田圭佑選手(ボタフォゴ)といった一流選手やサッカー日本代表のコンディショニングを睡眠の...続きを読む

喘息発作は寒暖差でも起きる！　喘息が出ないために家の中でできる対策とは

2020年12月17日

医師として休めない日々を送る池袋大谷クリニックの大谷義夫院長。前編では免疫力のお話をうかがいました。私たちの家庭でもすぐできる、先生が実践している生活様式や、最近子どもたちの間にも...続きを読む

風邪、インフルエンザ流行前に知っておきたい、免疫力キープの方法

2020年12月15日

寒くなってきて、風邪やインフルエンザが気になるようになりました。最近では新型コロナウィルスもあり、免疫力への関心が高まっています。そこで、呼吸器内科のスペシャリストである池袋大谷ク...続きを読む

キーワードは「身体を温めること」と「日曜日の朝」。お子さんの睡眠の質を上げる...

2020年12月 4日

サッカーの上達や身体の成長に必要な「トレーニング」「食事」「休息」のサイクル。近年はこの３つの重要性について、理解が広まってきました。なかでも「寝る子は育つ」ということわざがあるよ...続きを読む

PR-「練習を減らしたら身長が伸びた！？」強豪クラブが実践するコンディショニ...

2020年11月16日

サッカー激戦区・神奈川県の街クラブとして、多くの優れた選手を輩出する大豆戸（まめど）FC。東京五輪世代のストライカー、小川航基選手の出身クラブとしても知られています。大豆戸FCの代...続きを読む