未体験の夏　2020年版知っておきたい熱中症対策　―対策編―

2020年6月10日

新型コロナウィルスが確認されたから迎える初めての夏。熱中症対策と新型コロナウィルス対策、どちらも適切に対応することが今年の夏の課題です。前回に引き続き池袋大谷クリニック院長の大谷義...続きを読む

未体験の夏　2020年版知っておきたい熱中症対策　―基本編―

2020年6月 9日

新型コロナウィルスが確認されてから迎える初めての夏。コロナ対策もしつつ、熱中症などに対応することを余儀なくされる、これまでに経験したことのない夏がやってきます。そこで、熱中症につい...続きを読む

コロナで休止していたサッカーの練習再開で気をつけたいケガのリスク、適切な練習...

2020年6月 8日

新型コロナウイルスの影響で学校やスポーツ活動がストップしましたが、６月に入り、日常復帰への兆しが見え始めました。学校再開とともに、スポーツ活動も段階的に再開されるところも増えてきて...続きを読む

休まざるをえない時こそ成長のチャンス。スポーツドクターが語る、歩みを止めない...

2020年3月24日

サッカーをする上で避けて通ることができないのが、ケガをしてしまうこと。プロになりたい、試合に勝ちたい、もっとうまくなりたい！という気持ちが強すぎた結果、ケガを抱えながらもプレーする...続きを読む

新しい年に身につけたい！成長につながる食生活のリズムとバランスとは？

2020年1月16日

子どもたちにとって楽しみなイベント盛り沢山の冬休みも終わり、新しい年がスタートしました。年末年始の影響で、起床時刻や就寝時刻などの睡眠習慣、食事の時間といった生活サイクルが乱れたま...続きを読む

男女で身体は違う。親や指導者が気を付けないといけない女子のケガリスクを高める...

2019年7月 3日

男の子と女の子は生まれながらにして体つきが違います。しかしながら現状のジュニアサッカー界では、男女が同じチームに入り、同じように扱われることが多いのが実態です。もちろん混合チームで...続きを読む

牛乳が苦手でも大丈夫！　大きくなりたいわが子を応援する成長期サポート飲料とは...

2019年6月11日

小学生の６年間は身体がグッと大きくなる時期ですよね。サッカーでも大きくて強いことは強みの１つです。だからこそ親は「子どもを少しでも大きくしたい」と考え、成長期に大切な栄養をしっかり...続きを読む

子どもの体を猛暑から守る。プレーの質も高める水分補給のポイントは？

2019年6月 3日

今年も酷暑が予想される日本の夏、スポーツをする少年少女には熱中症対策が欠かせません。元サッカー日本代表の中澤佑二さんは現役時代、178試合連続フル出場を達成し、1年を通してスタミナ...続きを読む

中澤佑二も実践していた栄養補給法。オレンジジュースが運動時に最適な理由

2019年4月24日

オレンジが、スポーツ時の体が必要としている栄養素をバランスよく含んでいる果物だということをご存じでしょうか。オレンジジュースの効果にいち早く気づき、栄養補給に取り入れていた元サッカ...続きを読む

ケガ予防＆レベル向上にも期待！子どもの可能性を無限に広げる「他の運動」のスス...

2019年1月28日

ヴィッセル神戸のスポーツパフォーマンスアドバイザーであり、バルセロナやスペイン代表で理学療法士を務めていたエミリ・リカルトさんに話を伺った前編は「ケガとの向き合い方」に触れました。...続きを読む

オスグッドは回避できない!?　世界共通の「子どものケガ」との向き合い方とは？

2019年1月22日

みなさんは、生活に支障が出るようなケガをしたことがありますか？ケガをすると体を思うように動かせず、心は落ち込み、日々の生活に不安が出てしまいますよね。ケガをしてサッカーを楽しめなく...続きを読む

糖分が子どもを一流プレーヤーにする！？糖の摂り方を正しく学び、糖を味方に！

2018年12月 6日

サッカーがうまくなるために必要なのは、日々のトレーニングと休息、そして栄養です。子どもたちの成長にとって大切な食事を、どう摂ればいいのでしょうか？　専門家に話を伺いました。晴天の1...続きを読む

勉強もサッカーも伸びる「良質な睡眠」のとり方　正しい入浴と睡眠の知識②

2018年11月22日

前回は、入浴の大切さをお伝えしました。アスリートもスキンケアが大切なことは、目からうろこでしたね。肌の状態を保つことで、病気を防ぐ効果もあるので、親子一緒に肌対策をしましょう。入浴...続きを読む

毎日のお風呂が身体を強くする!?　パフォーマンスが上がる「正しい入浴と睡眠」...

2018年11月12日

みなさんのお子さんは毎日入浴していますか？　湯船に入らずにシャワーだけだったり、サッと洗うカラスの行水だったりしませんか。子どもたちがそんなお風呂の入り方をしていたら要注意。それで...続きを読む

プロテインでホットココア。手軽に暖かさと栄養を取って子供たちをサポートしよう...

2018年11月 1日

料理研究家として活躍中で、Instagramのフォロアーが4万人を超えるゆーママこと松本有美さん。多忙な日々を送りながら、3人の息子の食事作りにも精を出している。「家族には、年齢や...続きを読む

Ｊリーガーも意識しているコンディション調整のための調味料の選び方

2018年10月22日

元日本オリンピック委員会強化スタッフで、現在はスポーツ栄養WATSONIAの代表としてプロスポーツ選手から企業まで広く栄養サポートをしている管理栄養士、川端理香さんに食事の大切さを...続きを読む

納豆のタレがパフォーマンスアップに影響!?　Jリーガーも驚き！意外な盲点だっ...

2018年10月 4日

元日本オリンピック委員会強化スタッフで、現在はスポーツ栄養WATSONIAの代表としてプロスポーツ選手から企業まで広く栄養サポートをしている管理栄養士、川端理香さんに食事の大切さを...続きを読む

子ども記者が清武選手に直撃取材！サッカーの上達法やカラダづくりのコツをズバズ...

2018年9月25日

憧れのサッカー選手と直接話ができる、そんな夢のような企画が実現！セレッソ大阪で活躍する清武弘嗣選手に、子どもたちがインタビューを実施。サッカーの上達法から身体作りのヒントまで。いろ...続きを読む

ミネラルって何なの!?　Ｊリーガーにもいる、食事に気をつかっているのに大きく...

2018年8月21日

元日本オリンピック委員会強化スタッフで、現在はスポーツ栄養WATSONIAの代表としてプロスポーツ選手から企業まで広く栄養サポートをしている管理栄養士、川端理香さんに食事の大切さを...続きを読む

１本でご飯一杯分のエネルギー補給！　暑い夏や練習でバテて食欲がない時におすす...

2018年8月15日

元日本オリンピック委員会強化スタッフで、現在はスポーツ栄養WATSONIAの代表としてプロスポーツ選手から企業まで広く栄養サポートをしている管理栄養士、川端理香さんに食事の大切さを...続きを読む